Как правильно тренироваться?

Прежде чем начать занятия, каким либо спортом, вы должны иметь мотивацию. Поставили цель, идите к ней. Быть мотивированным  на протяжении всех тренировок – вот ваш ключ к успеху. Но отсутствие мотивации это не единственное препятствие, с которым вы можете столкнуться, когда дело доходит до соблюдения  программы тренировки. Вам может стать скучно, у вас пропадает интерес, силы, и энергии больше нет, и вы решаете прекратить все. Но, специалисты знают что делать, чтобы это предотвратить. Power balance - вот что необходимо носить на своей руке во время тренировок и в повседневной жизни. Также не менее важно, всегда держать свою тренировочную сумку готовой, чтобы вы всегда могли быстро и просто взять её и пойти на тренировку.

Если вам трудно начать заниматься спортом, найдите себе партнера, который будет вас подбадривать или даже заставлять идти на тренировку. К тому же занятия вдвоем интереснее, чем в одиночку.

Неплохо будет, если вы будете вести дневник. Записывать в такой дневник нужно свои изменения до и после тренировок, количество упражнений, интенсивность тренировки и прочее. Хорошо будет, если в дневнике вы напишете свои планы, цели, которых вы должны достичь.

Начинайте свой день с позитивного мышления. С утра, когда вы поднялись с постели, уже начинайте думать о том, что сегодня вы сделаете свою жизнь здоровее, а тело красивее.