Как очистить, освежить и взбодрить организм летом

Очистить организм , это значит вывести токсины.  А освежить  и взбодрить организм, можно с помощью энергетического браслета power balance. Он придаст вам силы и энергии для трудных, жарких летних дней.

Но что, же делать, чтобы вывести токсины из организма?

В первую очередь нужно уменьшить белковую нагрузку. Белковые продукты – это главные поставщики токсинов в организм. В летний период употребление белка нужно ограничивать.

Летом очень много сезонных фруктов и ягод. Во первых это даст организму больше витаминов, и во вторых,  соки которые содержаться во фруктах помогают органам выводить токсины, соли и другие вредные вещества.

Употребляйте много зелени.  Зелень – это источник антиоксидантов.

В летний период времени, принимать пищу нужно 3-4 раза в день.  Причём, помимо пищи, нужно употреблять в два раза больше воды, чем в другие времена года.

Полезно также устраивать организму разгрузочные дни. Это значит выделить один день недели, и в этот день пить только воду и кушать один фрукт или овощ, на ваше усмотрение.

Еще одним прекрасным способом вывести токсины есть контрастный душ. Он улучшает кровообращение, а это способствует выведению токсинов. К тому же контрастный душ укрепляет иммунитет.

Это всё вам однозначно поможет.  Теперь вы знаете, как очистить свой организм и чувствовать себя отлично.